La educación a distancia nos ofrece múltiples ventajas, como flexibilidad de horario, la posibilidad de estudiar desde donde estés y el desarrollo de habilidades específicas. Pero para tener éxito, es fundamental tener autogestión y mantenernos enfocados en todo momento, evitando las distracciones, pero ¿Cómo motivarnos al estudiar en línea? Cuidando nuestro bienestar físico y mental.
Podemos entender la motivación como una fuerza interna o externa que nos impulsa a iniciar, mantener y dirigir nuestro comportamiento hacia el logro de objetivos. Actúa como un incentivo para alcanzar la satisfacción de necesidades, deseos o expectativas, brindándonos la energía necesaria para perseverar a pesar de las dificultades.
¿Cómo motivarnos al estudiar en línea?
Para lograr motivarte al estudiar en línea es importante establecer metas claras, crear un espacio dedicado a nuestros estudios y tener un horario estructurado. También, eliminar las distracciones, celebrar nuestros logros y cuidar nuestro bienestar, tanto físico, como mental.
- Crea una rutina: Designa un espacio tranquilo y adecuado para tus estudios, el cual debe estar ordenado y libre de distracciones. Define bloques de tiempo específicos para estudiar, como si asistieras a clases presenciales, evitando así procrastinar. Silencia las notificaciones de tu celular y cierra las pestañas innecesarias en tu ordenador
- Establece metas: Define objetivos específicos, los cuales deben ser medibles, alcanzables, relevantes y con un tiempo definido. Descompone tareas grandes en pasos más pequeños evitando sentirte abrumado. Reconoce y celebra cada una de tus metas cumplidas con algo que disfrutes
- Busca un por qué: Recuerda constantemente la razón por la que comenzaste a estudiar, ya sea un mejor trabajo, crecimiento personal o mejora económica, y piensa que cada tarea te acerca a ello. Participa activamente en foros, sesiones de estudio grupales e interactúa con tus compañeros y profesores
- Usa técnicas de estudio: Prueba con diferentes métodos y herramientas que te ayuden a mantener y mejorar tu concentración
- Elige un estilo de vida saludable: Cuida tu dieta, haz ejercicio regularmente e intenta dormir bien. Nuestro cuerpo y mente están conectados
- Busca apoyo: Habla con amigos, familiares, compañeros de estudio y profesores, compartiendo tus desafíos y logros. No dudes en pedir aclaraciones y hacer preguntas a tus tutores ante cualquier duda
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