Procrastinar al estudiar en línea

Estudiar desde casa tiene muchas ventajas: desde ahorrar en el tema económico al no gastar en transporte, hasta el tener horarios flexibles que se ajustan a nuestras necesidades. Pero, la realidad es que en muchas ocasiones tener tanto tiempo libre es perjudicial y podemos posponer el realizar nuestras tareas. Por lo anterior, te brindamos estrategias para no procrastinar al estudiar en línea.

El procrastinar es el hábito de posponer o diferir tareas importantes, a pesar de tener la oportunidad o el tiempo para realizarlas. Se ha convertido en un problema grave en la educación y que incluso continúa en el ámbito laboral. En muchas ocasiones los estudiantes sustituyen las tareas pendientes por otras actividades menos importantes, o se distraen con actividades no relacionadas al estudio.

Pero el posponer nuestros deberes, lejos de lo que se podría suponer, no se relaciona sólo con el hecho de no querer o por pereza. Algunas de las razones más importantes para procrastinar pueden ser:

  • Falta de confianza en tus propios recursos
  • Baja autoestima
  • Expectativas no realistas
  • Autocrítica
  • Necesidad de sentirse aceptado

A continuación te dejamos una serie de consejos, técnicas y estrategias, para no procrastinar al estudiar en línea, y ser efectivo en tus deberes académicos.

Lo primero que se puede intentar es aceptar tus virtudes y defectos, priorizando así tus objetivos personales frente a los de los demás. Es importante que la percepción que se tiene de uno mismo sea positiva. También, el entregar un proyecto en algún punto, aunque aún pueda ser perfeccionado, es esencial. Una vez realizado lo anterior, podemos establecer estrategias para atacar el problema.

Estrategias para no procrastinar al estudiar en línea

  • Se debe elaborar un plan de acción con metas y objetivos alcanzables. Estos deben ser claros
  • Debemos identificar qué factores externos pueden ser una distracción para minimizarlos. Podemos sacar la televisión del cuarto de estudio, por ejemplo
  • Se debe priorizar la importancia de las tareas para dividirlas en acciones pequeñas y así avanzar en su realización
  • Puedes utilizar técnicas para gestionar mejor tu tiempo, como lo son la técnica Pomodoro, la caja de Eisenhower o el Time Boxing
  • Establecer una rutina es esencial para mantenerte organizado y crear hábitos de estudio
  • Puedes instaurar recompensas para motivarte y terminar tus deberes
  • Aprende a decir “no” cuando sea necesario

Lo más importante es ser amable contigo mismo, no autocriticarnos o el plantearnos expectativas irreales que difícilmente alcanzaremos. Organizarnos y establecer fechas límites ayudará a que nuestros estudios desde casa sean fructíferos y benéficos.

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